夜中に地震が起きたら？すぐ避難できる就寝時の服装と枕元の備え

夜中、眠っているときに大きな地震が起きたら、すぐに外へ避難できるでしょうか。

普段、裸や薄着で眠る方もいると思います。

しかし、津波や火災、建物倒壊などの危険が迫っているときには、着替える時間がないかもしれません。

今回は、夜間の災害に備えた就寝時の服装と、枕元に置いておきたいものをご紹介します。

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夜中の地震では着替える時間がない

夜中に大きな地震が起きると、停電によって室内が真っ暗になることがあります。

割れたガラスや倒れた家具などで、着替えることさえ難しくなるかもしれません。

津波や火災など、一刻も早い避難が必要な場合は、着替えることよりも避難を優先しなければなりません。

そのため、寝るときの服装も、災害への備えのひとつとして考えておくことが大切です。

そのまま避難できる服装で眠る

災害に備えるために、普段着を着たまま眠る必要はありません。

パジャマやルームウェアでも、そのまま外へ出られるものを選んでおくと安心です。

薄着や裸で眠る場合は、すぐに羽織れる上着やズボンなどを、手の届く場所へ準備しておきましょう。

真冬は防寒着、夏は肌を守れる長袖の羽織りものがあると、避難後にも役立ちます。

被災経験から生まれた「枕元に服を置く」備え

以前、東日本大震災を経験した女性が、震災後は怖くて、すぐ外へ出られる服装で寝ていると話しているのを聞きました。

また、内閣府の被災体験集には、暗闇でも着られるように服を順番に畳んで枕元へ置き、玄関には靴をそろえていた女性の話が紹介されています。

参考：内閣府「一日前プロジェクト」

実際に災害を経験した方の言葉からも、夜間の避難を想定しておく大切さが伝わってきます。

枕元に置いておきたいもの

就寝時には、次のものをすぐ手に取れる場所へ準備しておきましょう。

特に靴は、割れたガラスなどから足を守るために大切です。

ただし、地震で落下しそうな重いものは、枕元に置かないようにしてください。

寝ている場所の周りに落ちてくる物はありませんか？

阪神・淡路大震災を経験した私の知人から、こんな話を聞いたことがあります。

知人が布団で寝ていたとき、地震の激しい揺れによって、重いブラウン管テレビが顔のすぐ横に落ちてきたそうです。

「あと少し位置がずれていたら、命がなかったかもしれない」

知人は、青ざめた表情で当時のことを話してくれました。

眠っているときは、揺れが起きてもすぐに動けるとは限りません。

ベッドや布団の近くに、テレビや家具、棚の上の重い物などがないか確認してみましょう。

家具を固定するだけでなく、倒れたり落ちたりする方向に寝ないことも、大切な地震対策です。

安心して眠るための小さな防災

眠っている時間に、災害が起きる可能性もあります。

今日からできることは、そのまま避難できる服装で眠ること、または枕元に上着やズボンを準備しておくことです。

そして危険が迫っているときは、着替えに時間をかけず、命を守るための避難を最優先にしてください。

今夜、眠る前に「このまま外へ避難できるかな？」と、服装と枕元を一度確認してみませんか。

このブログを読んでくださった皆さまが、夜間の災害時に無事に避難できますように。