災害時の生理用品、何日分あれば安心？現役の医薬品登録販売者で防災発信をしている筆者が、必要量・選び方・収納術を本音で解説。避難所で本当に困る女性のリアルな悩みも共有します。

お風呂に入れない避難生活で「ムダ毛が負担になった」という声から広がる"防災脱毛"。災害時のQOLを守る新しい備えとして注目される理由、男女別のメリット、医療脱毛を始めるタイミングまでまとめて解説します。

ホルムズ海峡の緊張により、ガソリンや電力の不安定化が現実に。停電やエネルギー不足に備えて、今なぜポータブル電源が必要なのかを分かりやすく解説。防災・節電・アウトドアにも役立つ備えを紹介します。

電気やガスが止まったら、あなたはどうする？ホルムズ海峡の影響でエネルギーが不安定になる今、カセットガスでできる現実的な備えをやさしく解説します。

ホルムズ海峡閉鎖が日本の生活に与える影響を分かりやすく解説。ガソリン価格や電気代の上昇、物流の変化に備え、家庭で今すぐできる現実的な防災対策を紹介します。不安な時こそ落ち着いて行動するためのヒントをまとめました。

災害時、避難所の体育館で寝るのは想像以上に過酷です。硬い床や寒さから体を守るための現実的な対策を、防災の視点から分かりやすく解説します。避難生活で役立つ備えも紹介します。

災害時の避難所トイレで女性が気をつけたいポイントと、運営側が配慮すべき対策を解説。我慢による脱水や膀胱炎、防犯対策、生理用品の備えなど、命と尊厳を守るための具体策をまとめました。

災害時に声が出せない、閉じ込められた…そんな時に役立つのがモールス信号。まずは「SOS」だけ覚えればOK。壁・光・音で伝える方法をわかりやすく解説します。

海外旅行中に突然の地震と停電を経験しました。情報が入らない状況で感じた不安や恐怖から、災害時に本当に必要だと感じたことを、防災の視点でまとめています。

海外旅行中に日本で地震や災害に遭った外国人は、何に困り、どんな対応があれば安心できるのか。多言語案内、通信、声かけなど、旅行者目線で解説します。