災害は夏にもやってくる！今すぐ始める“暑さ対策”防災術

いつ来るのか分からない災害。

日本の真夏に、災害がやって来たら・・・考えるだけでもオソロシイ。

真夏の停電や断水。

これだけで、日常が灼熱地獄と化します。

炎天下や熱帯夜で体調を崩したり、熱中症で倒れる人が続出するでしょう。

そのような状況を避けるためにも、暑さ対策について考えることが必要です。

原始的な暑さ対策

まずは、身の回りにあるもので、すぐに出来る暑さ対策を考えましょう。

私は、これを【原始的な暑さ対策】と勝手に呼ばせていただきますw

それでは、私が厳選した【原始的な暑さ対策】一覧をご覧ください。

アイテム	メリット	デメリット
メントール系清涼剤・ ハッカ油・冷却スプレー	メントール効果で、実際の温度より涼しく感じられ、熱ストレスの軽減効果アリ。スプレーやシートは手軽に持ち運び可能。	錯覚的に涼しいだけなので、体温上昇を見逃す恐れあり。肌が弱い人にはピリピリ感や肌荒れのリスク有。
瞬間冷却パック	化学反応ですぐに冷える、 安価で保存が簡単。軽量。	30分程度しか持たない。 再利用不可。
ネッククーラー	首元を冷やすことで全身を効率よくクールダウンできる。	停電時や長時間の外出時は、モバイルバッテリーが必須。
冷えるタオル	水だけで冷感が得られる。 何度でも利用可能。	蒸し暑い日（湿度80％以上）だと あまり冷えないこともある
冷感素材のシャツ	着心地が良く、肌に触れた際の熱伝導で冷たく感じるため、体感温度が下がりやすい	汗だくになると、タオルやコットン素材よりも、不快感が強くなることもある。
空調服	服の中に風が流れるため、効率的に体温を下げられる。	バッテリーが切れると、ただの厚い服になる。
ベルトファン	普通の服でも、服の中に風を送り込むだけで体感温度が下がる。	音が気になる。 静かな場所では使いにくい。
服の上から水をかぶる！！	濡れた衣服が気化熱を利用して熱を奪い、体表温度を下げる効果有り。特に頭部・首周りは効果大。 水とバケツがあれば実行可能w	体温が必要以上に下がり、逆に寒気や体調不良を起こすことも。 特に室内や夜間は注意。 衣類が重く・動きにくくなる。

我が家の原始的な暑さ対策グッズ

住環境の暑さ対策

災害があった際、在宅避難をされる方も多いと予想されます。

でも、真夏に停電している自宅で過ごすのは、かなり過酷。

在宅避難が少しでも快適になるように、今から考えておきましょう。

まとめ

真夏の被災時のことを考えて、常日頃から準備をすることが大切です。

身の回りの必需品等から見直すことが良いでしょう。

暑さへの対策や準備は、各家庭の環境によっても違ってきます。

家族みんなが、少しでも快適に過ごせるように、あらゆる情報収集も行いましょう。

そして・・・快適だからといって、エアコンのある場所だけにいるのではなく、暑熱順化も考えて行動しましょうね。

真夏の災害に備えて、少しでも皆様のお役に立てば幸いです。